Čim sunce ujutro proviri na horizontu, zatvorite sve prozore i vrata, spustite roletne i navucite debele zavjese. Na taj način duže ćete zadržati noćnu svježinu unutar kuće.
Kada padne mrak, sve rastvorite i napravite propuh. U isto vrijeme upalite sve ventilatore koji će dodatno potaknuti ulazak svježijeg zraka u dom, a izlazak toplog.
Također, pripazite kako se odijevate. Nakratko zaboravite odijela, kravate i sličnu odjeću, te posegnite za nečim udobnijim, prozračnijim i lepršavijim. Stopala neka vam budu u otvorenoj obući – tako će se cijelo tijelo bolje rashlađivati. Obavezno nosite šešir kada hodate vani, a nije loše ni privremeno pretvoriti kišobran u suncobran. Kod sebe uvijek imajte bočicu s vodom, a želite li se dodatno rashladiti, glavu omotajte mokrom maramom.
Donosimo tri načina kako ventilator pretvoriti u klima-uređaj. Sa kockicama leda. Ispred ventilatora stavite široku plitku posudu i napunite je kockicama leda. Kako ventilator puše po ledu, prostorijom će se širiti hladniji zrak. To će potrajati sve dok se led ne otopi, a tada samo dodajte novi.
Sa zaleđenom vodom. Slično je kao u prvom primjeru, ali umjesto kockica leda, stavite plastične boce koje ste prethodno napunili vodom i zaledili. Ovaj način je čak i bolji jer se radi o velikim komadima leda koji će se sporije topiti od kockica. Pomažu led i ručnik. Kod ovog načina rashlađivanja prostorije možete koristiti ili kockice leda ili zaleđenu vodu u bocama. Jedno ili drugo zamotajte u ručnik, zavežite dva kraja špagom i objesite između dvije stolice. To stavite ispred ventilatora. Ispod ručnika stavite posudu u koju će kapati rastopljen led.
Rashlađujte se tokom dana. U rashlađivanju tijela pomoći će vam mokri ručnici ili marame koje stavljate na glavu i ramena. Dobra ideja je i napuniti vodom boce sa sistemom za prskanje, pa tu i tamo poprskati lice i tijelo kapljicama. Prije spavanja suzdržite se od obilnih obroka, pojedite nešto lagano poput jogurta ili banane.
