2. Januara. 2020. Zanimljivosti

Manjak sna znači debljanje

Istraživanje provedeno u SAD pokazuje kako pomanjkanje sna utječe na metabolizam masti te smanjuje osjećaj sitosti nakon obroka.

Nadoknađivanja propuštenog sna može popraviti situaciju, ali ne može u potpunosti poništiti posljedice neispavanosti, objavio je Journal of Lipid Research. naučnici s Pennsylvania State University dodaju kako su ritam spavanja sudionika istraživanja prilagodili ritmu tipičnom za zaposlene Amerikance.

Negativne posljedice pomanjkanja sna na metabolizam masti kod 15 zdravih ispitanika u 20-im godinama života bile su uočljive već nakon nekoliko dana. Niz ranijih studija je već povezao prekratak san s povećanjem rizika za pretilost i dijabetes tipa 2.