Osim dodavanja mlijeka u omiljenu šoljicu kafe ili uz žitarice za doručak, trebali biste uključiti više ovog napitka u svoju ishranu zbog njegovih zdravstvenih prednosti koje nadmašuju najčešće spomenuto zdravlje kostiju.Mlijeko nudi bogat izvor esencijalnih nutrijenata koji podržavaju cjelokupno zdravlje. Iako je dobro poznato po svojoj ulozi u jačanju kostiju, mlijeko pruža nekoliko dodatnih zdravstvenih prednosti koje ga čine vrijednim dodatkom uravnoteženoj prehrani. Jedna od najčešće spomenutih prednosti mlijeka je... Pročitaj sve

Ove godine, kao i prethodnih, proljetne alergije počele su se javljati ranije, što je očit dokaz klimatskih promjena. Alergolog i imunolog Jasmina Nurkić za „Avaz“ je kazala da pacijenti koji pate od ovih alergija već od januara osjete prve tegobe, koje se uglavnom javljaju kao curenje iz nosa, svrab, curenje ili svrab očiju, ušiju, kihanje u salvama, nadražajni suhi kašalj pa do produktivnog kašlja.Nove preporuke – Javljaju se i glavobolje,... Pročitaj sve

Ono što redovno jedemo može dugoročno utjecati na zdravlje srca, a mnoga najštetnija jela konzumiraju se upravo za večeru. Mnoge omiljene namirnice (“comfort food”) sadrže visoke nivoe zasićenih masti, holesterola i natrijuma, koji doprinose nakupljanju u arterijama. Taj proces sužava krvne sudove i povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i povišenog pritiska. Stručnjaci posebno upozoravaju na tri popularne vrste hrane koje mogu uzrokovati začepljenje arterija, prenosi Index.hr. Slanina Jedna vrsta... Pročitaj sve

BMW je prognozirao da će većina kupaca birati M5 limuzinu te da će se samo trećina odlučiti za karavan M5 Touring, no ove dvije verzije su se već izjednačile u prodaji.Sylvia Neubauer, potpredsjednica BMW-a za korisnička iskustva, brend i prodaju, za BMW Blog je rekla da je kompanija povećala proizvodnju modela M5 zbog povećane potražnje, a otkrila je i da prodaja verzije Touring raste brže u odnosu na prodaju limuzine.... Pročitaj sve

Jedan je Irac podijelio na društvenim mrežama račun iz restorana iz Španije i time iznenadio mnoge. Naime, tri jela, vodu i tri čaše vina platio je 31,75 evra. “Cijene u Španiji nisu stvarne. Tri ukusna jela, voda i tri čaše pristojnog crnog vina. Ovo ne bi bila ni napojnica u Njujorku. Učinimo Evropu ponovo sjajnom, molim vas, idite tamo na odmor”, poručio je na svom X-u. Turista je naručio bocu... Pročitaj sve

Stalna dilema gotovo svakog čoveka je da li je i koja riba iz konzerve zdrava. Sada su stručnjaci konačno dali odgovor na ovo pitanje. Naime, konzerviranje hranu održava svježom i jestivom, naročito onu koja je sklona razvoju raznih patogena, a u procesu konzervisanja namirnice prolaze i proces sterilizacije. “Rezultat je, nažalost, značajan gubitak nutrijenata, ali jednom kad se konzervira voće ili povrće, tako može stajati godinama, sigurno od opasnih mikroorganizama”,... Pročitaj sve

Svima nam se desi trenutak kada želimo domaću picu, baš onakvu kakvu bismo napravili po svom ukusu, ali nemamo vremena da mijesimo tijesto. Priznajemo, razmazili smo se – danas nam teško pada da pravimo pica tijesto koje nije fermentisalo barem 24 sata, pa često ni ne razmišljamo o brzim varijantama sa praškom za pecivo. Zato umjesto toga koristimo tortilje za ekspres picu. Obično ih imamo u kuhinji, a cijela priprema... Pročitaj sve

Kada je u pitanju hrana za jačanje imuniteta, uglavnom pomislimo na tipične osnovne namirnice – citrusno voće, lisnato povrće i bijeli luk. Ali jedno voće je nepravedno zapostavljeno – borovnice. Ove male, ali moćne bobice su više od samo ukusne užine. Borovnice su pune antioksidansa, vitamina i hranljivih materija. Evo kako ovo malo voće može imati veliki uticaj na zdravlje. Bogate antioksidansima Antioksidansi igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja imunološkog... Pročitaj sve

Hodanje je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja – možda čak i moćnija nego što mislimo. Prema istraživanju Harvard Health, samo 21 minuta hodanja dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30 posto. Osim toga, hodanje pomaže u snižavanju krvnog pritiska, holesterola, smanjuje rizik od dijabetesa i raka te poboljšava mentalnu oštrinu, piše HuffPost. Prednosti hodanja Smanjuje rizik od bolesti – Potiče rad srca i... Pročitaj sve

Danas je prvi dan proljeća, a s njim stižu duži dani i više sunca Bez obzira na to jesu li temperature dosegle proljetne ili to tek iščekujemo, danas 20. marta tačno u 10:01, službeno će započeti proljeće. Vjerovatno će ovaj podatak mnoge zbuniti jer se u školi se učilo da prvi dan proljeća započinje 21. marta, ali stručnjaci su otkrili da je zadnji put proljeće započelo 21. marta davne 2007.... Pročitaj sve