Protein je jedan od četiri makronutrijenta koji su vam potrebni svaki dan da biste bili siti, podržali rast mišića i održali cjelokupno zdravlje. No, dok vaše dnevne potrebe za proteinima mogu varirati u zavisnosti od faktora kao što su nivo vaše aktivnosti i godine, znati koliko jesti u jednom obroku je od suštinskog značaja kako biste izbjegli preopterećenje vašeg tijela i izlaganje riziku od zdravstvenih problema. U nastavku vam donosim... Pročitaj sve

U srijedu veče je prije projekcije filma “Barton Fink” u Ljetnm kinu Coca Cola proslavljenom američkom glumcu i reditelju Johnu Turturru uručeno Počasno Srce Sarajeva. Turturro je prije dva stigao u glavni grad Bosne i Hercegovine, a prošetao je crvenim tepihom gdje je izazvao oduševljenje prisutnih. U jednom trenutku je prišao fanovima te im dijelio autograme. “Ovo je festival koji je fokusiran na jednu zajednicu i jedan grad. Ovo je... Pročitaj sve

Pčelari na području Unsko-sanskog kantona ovih dana sumiraju rezultate ovogodišnje sezone za koju tvrde da je bila jedna od težih kada se radi o proizvodnji meda. Prema riječima Asmira Lišančića, predsjednika Udruženja “Sana med” iz Sanskog Mosta, prinosi meda po jednoj košnici u prosjeku se kreću oko pet kilograma, što je daleko od optimalnog, pa se na tržištu ove godine mogu očekivati male količine. “Ono što je karakteristično za ovu... Pročitaj sve

Postoje i niskokalorične varijante sladoleda, ali postavlja se pitanje da li su zdrave? Jedna kugla sladoleda poslije posla, sutra onaj čokoladni na štapiću dok čekamo prevoz, za vikend se podrazumeva porodično pakovanje. Sladimo se i rashlađujemo sladoledima, a kilogrami se samo smješkaju. Da li bi nam u tim slučajevima “pomogao” niskokalorični sladoled? Izgleda da može, ako se pravi od mliječnih proizvoda sa niskim sadržajem masti, bez šećera ili sa mlečnim... Pročitaj sve

Holivudska glumica Meg Ryan večeras je stigla u Sarajevo, a sutra će joj biti uručeno Počasno Srce Sarajeva. Na 30. Sarajevo Film Festivalu holivudskoj glumici je dodijeljeno Počasno Srce Sarajeva u znak priznanja za njen izvanredan doprinos filmskoj umjetnosti. Glumica će sutra u Bosanskom kulturnom centru (BKC-u) održati masterclass koji će moderirati nagrađivani bh. reditelj Danis Tanović, dobitnik Oscara za film “Ničija zemlja”. Masterclass će biti posebna prilika za uvid... Pročitaj sve

Husein-kapetan Gradaščević, Zmaj od Bosne, legenda, paradigma hrabrosti i bosanskog ponosa, ne samo u svom dobu nego i danas, najveći među velikanima i jedna od najuglednijih ličnosti u historiji Bosne i Hercegovine, preminuo je u Istanbulu prije 190 godina, 17. avgusta 1834. Prema jednim pričama, otrovala ga je osmanska vlast, a prema drugim, umro je od kolere. Ukopan je na mezarju Ejup u Istanbulu. I danas se citira Gradaščevićev odgovor... Pročitaj sve

Možda niste ni svjesni, ali loše dizajniran dom može i te kako da utiče na vaše raspoloženje dok boravite u njemu. Između ostalog, možete napraviti i izvjesne probleme u rasporedu komada namještaja i pogrešnih veličina istih. Da vam se to ne bi dogodilo, onda bi bilo najbolje da se pridržavate ovih savjeta, odnosno da izbjegavate pravljenje ovih grešaka kako biste imali idealan dom. Izbor lošeg osvjetljenja Rasvjeta u kući ili... Pročitaj sve

Bez obzira na to da li ste umorni ili imate suvu kožu, vjerovatno vam je rečeno da pijete više vode kao lijek. A povećani unos tečnosti se i te kako savjetuje kada su ovako visoke temeperature. Unos dovoljne količine vode igra važnu ulogu u vašem tijelu, uključujući održavanje ravnoteže elektrolita i krvnog pritiska, očuvanje zdravlja zglobova, regulisanje tjelesne temperature i očuvanje zdravlja ćelija. Nedostatak hidratacije može izazvati netoleranciju na toplotu,... Pročitaj sve

Iako je najviše dugačkih tunela smješteno u alpsku oblast Evrope, najduži tunel se nalazi u jednoj skandinavskoj zemlji. Tuneli su neizbježni ako želite da pravite savremene saobraćajnice u brdsko planinskim predelima, prenosi B92. Pogledajte listu najdužih pet drumskih tunela u Evropi: 1. Lardal tunel (Norveška) Povezuje regione Lardal i Aurland u Norveškoj i nalazi se na oko 200 kilometara od Bergena. Njegova dužina iznosi 24,51 kilometar, a to je ujedno... Pročitaj sve

Upala je prirodna reakcija tijela kada smo povrijeđeni ili bolesni i dio je prirodnog procesa izlječenja. Ono što je manje poznato jeste da i određene životne navike, kao i ono što jedemo, direktno utiče na nivo upale, kaže nutricionista Dijana Radetić, a za one koji već imaju hronična stanja izazvana upalom, kontrola ishrane je jedna od ključnih stvari koje treba preduzeti. Šta treba izbjegavati? Smatra se da sve višestruko prerađene... Pročitaj sve