Kada je u pitanju hrana za jačanje imuniteta, uglavnom pomislimo na tipične osnovne namirnice – citrusno voće, lisnato povrće i bijeli luk. Ali jedno voće je nepravedno zapostavljeno – borovnice. Ove male, ali moćne bobice su više od samo ukusne užine. Borovnice su pune antioksidansa, vitamina i hranljivih materija. Evo kako ovo malo voće može imati veliki uticaj na zdravlje. Bogate antioksidansima Antioksidansi igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja imunološkog... Pročitaj sve

Hodanje je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja – možda čak i moćnija nego što mislimo. Prema istraživanju Harvard Health, samo 21 minuta hodanja dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30 posto. Osim toga, hodanje pomaže u snižavanju krvnog pritiska, holesterola, smanjuje rizik od dijabetesa i raka te poboljšava mentalnu oštrinu, piše HuffPost. Prednosti hodanja Smanjuje rizik od bolesti – Potiče rad srca i... Pročitaj sve

Danas je prvi dan proljeća, a s njim stižu duži dani i više sunca Bez obzira na to jesu li temperature dosegle proljetne ili to tek iščekujemo, danas 20. marta tačno u 10:01, službeno će započeti proljeće. Vjerovatno će ovaj podatak mnoge zbuniti jer se u školi se učilo da prvi dan proljeća započinje 21. marta, ali stručnjaci su otkrili da je zadnji put proljeće započelo 21. marta davne 2007.... Pročitaj sve

Planiranje putovanja može biti stresno i haotično iskustvo, ali boravak na aerodromu Samui na otoku Koh Samui na Tajlandu moglo bi biti nešto drugačije iskustvo u odnosu na druge aerodrome u svijetu. Kako navodi Express, ovaj aerodrom se smatra jednim od najboljih i najljepših u svijetu zbog svog egzotičnog i relaksirajućeg okruženja. U sklopu aerodroma postoji čekaonica na otvorenom gdje su na velikoj zelenoj površini postavljenje vreće za sjedenje te ljuljačke,... Pročitaj sve

Trendovi u ishrani koji će obilježiti 2025. godinu su većinom poslastice koje su zdrave, pripremaju se brzo i predstavljaju mješavinu različitih ukusa i tekstura. Pored toga, postoji jedno slano jelo koje je već neko vrijeme zvijezda na društvenim mrežama, a izgleda da ostaje popularno i omiljeno među gurmanima širom svijeta. Od nara do škampa, ovo je hrana za koju se tvrdi da će obilježiti 2025. godinu. Kombinovanje slatkog i kiselkastog... Pročitaj sve

Visok krvni pritisak mnogima pravi probleme, neki moraju doživotno da uzimaju ljekove, a postoji način da se on drži pod kontrolom određenim namirnicama. Najčešći uzroci povišenog krvnog pritiskasu pretjeran unos soli, stres, dijabetes, konzumiranje alkohola, pušenje i genetika. Sa godinama, povećava se mogućnost pojave ovog oboljenja, pa se i zdravima preporučuje disciplinovan način života kao odličan vid prevencije. U većini slučajeva visok krvni pritisak, odnosno hipertenzija, javlja se bez posebnih... Pročitaj sve

​Ljubitelji čipsa trebali bi stati na pola vrećice ako žele izbjeći debljanje, upozoravaju nutricionisti. Prema riječima stručnjakinje Vini Kodamale, standardna vrećica od 45 grama, kakva se često nalazi u supermarketima kao dio brzih obroka, zapravo sadrži dvostruku porciju čipsa. Jedna takva vrećica može sadržavati petinu preporučenog dnevnog unosa masti, šestinu dopuštene količine soli i više od 200 kalorija. No, budući da pakovanja nisu ponovo zatvoriva i prodaju se kao dio... Pročitaj sve

Studenti u blokadi objavili su obradu pjesme “Za milion godina” u znak slavljenja zajedništva tokom skoro četiri mjeseca protesta u Beogradu i drugim gradovima Srbije, a spot je osvojio društvene mreže. Riječ je o projektu studenata Fakulteta dramskih umetnosti u Beogradu u saradnji sa studentima s drugih fakulteta. “Nije kraj ni za milion godina. Kraj je kad mi kažemo”, poručili su. Također su naveli da studenti stoje zajedno uprkos izazovima.... Pročitaj sve

Koliko ste puta čuli da bi trebalo da smanjite unos soli? Ali da li ste znali da premalo soli može biti jednako, ako ne i opasnije od previše? Doktor Saurabh Sethi, gastroenterolog sa diplomom Univerziteta Harvard, postao je viralan na TikTok-u nakon što je objasnio zašto je unos soli ključan za zdravlje. Dok se mnogi ljudi plaše konzumiranja previše soli, dr. Seti upozorava da premali unos može imati ozbiljne posljedice.... Pročitaj sve

Primorski gradić Siculiana u Italiji za samo jedan euro nudi turistima tri noćenja izvan sezone, uključujući vikend. Ukoliko ispunite nekoliko jednostavnih zahtjeva, možete uživati u ovom izuzetno povoljnom putovanju. U cijenu su uključeni smještaj, turistička taksa i obilasci. Dakle, trebate platiti još samo putovanje do ovog gradića, koji se nalazi koje se nalazi oko 18 kilometara zapadno od Agrigenta na zapadnoj obali Sicilije, navodi Metro.co.uk. Turisti trebaju snimiti video u kojem... Pročitaj sve