Polako počinje sezona godišnjih odmora i putovanja. Stručnjaci savjetuju da odlazak na odmor treba shvati kao pravljenje jednog važnog presjeka, ali ne samo za tijelo, već i za psihu, jer im je regeneracija potrebna u paru.
Ljudskom organizmu je na moru potrebno deset do 14 dana da se navikne na promjenu klime. Poslije te adaptacije kreće „akumulacija odmora“. Na planini se lakše i brže adaptiramo. Ipak, odmor je potreban i psihi, jer smo tokom cijele godine izloženi stresu i rizicima koje nosi savremeni način života.
„Tijelo traži svoje, traži da se napravi neka vrsta fizičkog presjeka. Za to nije nužno ići na skupo ljetovanje ili skupo zimovanje. Fiziolozi kažu – dvije nedjelje na moru ili nedjelju dana na planini, je, što se fizičkog oporavka tiče – super varijanta. Međutim, postoji i onaj drugi nivo, a to je – šta je u glavi, kako mi sa tim prtljagom, koji, čak i kada kupimo skupo ljetovanje, očekujemo da će ono da nam ponudi neku radost i sreću, mi u stvari, nosimo neke sadržaje kojih se treba osloboditi. Tako da psihološka priča o ljetovanju počinje sa tim šta radimo sa tim prtljagom i kako pravimo rezove“, kaže psiholog iz Beograda Bojana Škorc.
Navodi da i odmor bez putovanja može biti sadržajan. „Ne mora čovjek da ode na Himalaje, on može da otvori Fejsbuk stranice i da vidi da danas u gradu, ima milion malih događaja koji su kvalitetni, koji mogu da nam daju neki sadržaj u životu, da nam prošire interesovanje, ali nekako prolaze mimo nas“, objasnila je Škorc.
Psiha kao „prtljag“ je priča za sebe
Dodala je i da svako može da proba, nezavisno od godišnjeg odmora, da svakog dana izdvoji malo vremena za tišinu, ćutanje i kratki odmor.
„Možda je nekome ko mnogo žuri najbolje da ne uradi ništa, da ne razmišlja ni o čemu. I da, kada je u najgoroj jurnjavi, da proba da makar dva minuta ne kaže ništa, a to rijetko radimo. Stalno smo u nekom funkcionisanju, efikasnosti i tovarimo taj materijal koje naše tijelo nije u stanju da isprati dovoljno brzo. Nama treba more, jer naša tijela plaču, a mi to ne primjećujemo jer živimo prisilnim načinom života“, rekla je Škorc i dodala da ljudi „pucaju“ zato što zanemaruju tijelo a da je psiha prtljag priča za sebe.
Kada je riječ o izboru između aktivnog i pasivnog odmora, Škorc kaže da je za naše uslove najbolje izabrati aktivan odmor prvenstveno zbog djece, koja tokom školske godine nemaju dovoljno prilike da se dovoljno kreću, skakuću, bave se sportom…
Kada je u pitanju porodični odmor, i izbor lokacije, Škorc smatra da je u tom slučaju odmor – porodični koncenzus, u smislu da je neophodno da se proba da se izađe u susret potrebi svakog člana porodice.
ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti
