Jednostavan topli napitak mogao bi vam pomoći u gubitku kilograma i smanjiti rizik od povezanih zdravstvenih stanja.Ovaj napitak, osim što je ukusan ima protivupalna svojstva i pomaže u snižavanju holesterola.
Istraživanje iz časopisa Journal of Functional Foods preporučuje konzumaciju zelenog čaja obogaćenog katehinima zbog njegovih pozitivnih učinaka. Katehini su spojevi prirodno prisutni u listovima čaja i poznati po svojim antioksidativnim svojstvima.
Zeleni i bijeli čajevi sadrže najveće količine katehina, a istraživanje je obuhvatilo 104 osobe u dobi od 20 do 65 godina, podijeljene u dvije grupe.
Jedna je svakodnevno konzumirala ovaj topli napitak s 609,3 miligrama katehina i 66,7 miligrama kofeina, dok je druga grupa konzumirala kontrolni napitak tokom 12 sedmica.
Na početku istraživanja, kao i osme i dvanaeste sedmice, učesnicima su izmjerene trbušna masnoća, tjelesna težina i sastav tijela. Rezultati su pokazali značajno smanjenje visceralne masnoće i ukupne tjelesne težine kod osoba koje su pile napitak obogaćen katehinima i kofeinom.
Visceralna masnoća pohranjena je duboko u stomaku, oko organa. Iako je mala količina potrebna za zaštitu i izolaciju organa, pretjerana količina povezana je s povećanim rizikom od ozbiljnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2, raka i srčanih bolesti.
Autori istraživanja su naveli: “Prosječna površina visceralne masnoće, tjelesna težina i tjelesna masnoća značajno su smanjeni nakon tretmana zelenim čajem obogaćenim katehinima, dok ti učinci nisu primijećeni u kontrolnoj grupi.”Ovo istraživanje nadovezuje se na prethodna istraživanja koja potvrđuju dobrobiti zelenog čaja u mršanju te poboljšanju metabolizma glukoze i lipida. Osim što pomažu u smanjenju tjelesne težine i masnoće, katehini iz zelenog čaja imaju i dodatna svojstva. Djeluju protivupalno i antioskidativno, a također utječu na smanjenje holesterola.
ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti
