Islam propisuje muslimanima kako da brinu o svom zdravlju, između ostalog, suzdržavanjem od hrane tokom mjeseca ramazana. Međutim, Zalihić navodi da se post nije počeo prakticirati tek dolaskom islama. Vijekovima su ljudi postili zbog vjerskih, ali i zdravstvenih razloga.

“Post je vjerovatno prakticiran od samog nastanka ljudskog roda. Na post nas upućuju mnoge stare civilizacije, ali i sve tri nebeske religije. Ljudi su se suzdržavali od hrane da bi kroz meditaciju ‘pročistili’ svoju dušu, pronašli sebe i približili se Bogu, ali i da bi ‘očistili’ svoje tijelo od štetnih sastojaka i očuvali svoje zdravlje. Zapisi u faraonskim hramovima na papirusu govore da su stari Egipćani upražnjavali post. Hipokrat je još u 5. vijeku prije nove ere pisao uputstvo za obavljanje posta i ukazao na njegovu medicinsku važnost”, kazao je Zalihić za Klix.ba.

Dodaje da je post, kao odgojni metod razvijanja strpljenja, samosavlađivanja i izdržljivosti bio poznat i starogrčkim pedagozima koji su smatrali da post pridonosi većim misaonim sposobnostima, smirenosti uma, kao i da daje osjećaj blagostanja koji se teško postiže bilo kakvom drugom tradicionalnom medicinskom metodom.

“Mnogi veliki mudraci su upražnjavali post, od Lao Cea do Pitagore, Hipokrata i Avicene, a njegove pozitivne učinke poznavale su skoro sve prijašnje civilizacije, Asirci, Babilonci, Grci, Palestinci i Rimljani, Indijci, Egipćani i drugi. ‘Želite biti zdravi, zatvorite usta’, ovako bi se ukratko mogla definisati promišljanja mnogih umnih ljudi kroz historiju”, ističe naš sagovornik.

Post kao način života

Hipokrat je govorio da čovjek ljekara nosi u sebi, samo mu treba pomoći pri djelovanju, a njegove tvrdnje potvrđuje i sve više naučnih radova i istraživanja o učincima posta. Stručnjaci ističu da post dovodi do cjelokupnog fiziološkog odmora digestivnog i centralnog nervnog sistema i oporavka od bolesti kao što su čir na želucu, astma, proširene vene, kolitis, bronhitis, kamen u mokraćnim putevima i žuči.

“Danas sve više naučnici na post gledaju kao na prirodni fenomen bez kojeg skoro da nema zdravog i ispravnog načina života. Postom, koji bi trebao prerasti u način življenja savremenog čovjeka, prema mišljenju stručnjaka možemo mnogo učiniti za naše zdravlje, psihofizičku kondiciju i ljepotu. Hronični umor, glavobolja, nadutost, loša probava i razdražljivost mogu značiti da vaše tijelo pati, da je puno toksina i da treba odmor. Sve češće se savjetuje najjeftinije, potpuno prirodno rješenje – post. Periodičnim suzdržavanjem od hrane možemo pročistiti i regenerisati, kako probavni sistem, tako i cjelokupan organizam te ga tako osvježiti, obnoviti i pomladiti”, tvrdi Zalihić.

Ističe da je uspostavljanje složenih fizioloških procesa u tijelu za vrijeme bolesti, kao što je gubitak apetita, ustvari automatsko uspostavljanje posta koje vrši naš organizam. Također, medicina u slučaju obolijevanja, naročito u slučaju probavnih organa, savjetuje ograničavanje ili potpuni prekid unosa hrane.

“To je prirodna metoda koja omogućava tijelu da ponovo uspostavi ravnotežu koja je narušena bolešću. U tom smislu postoji i narodna izreka: ‘Ako jedeš kada si bolestan, onda hraniš svoju bolest'”, navodi naš sagovornik.

Upravo se post, u trajanju od tri do pet sedmica, preporučuje kao najjeftinija metoda liječenja.