Kontrolisanje stresa bitno je za mentalno i fizičko zdravlje, a redovna konzumacija zdravog začina može vam pomoći u tom procesu.Dijetetičarka Miranda Galati za Eating Well je otkrila zašto je kurkuma najbolji izbor kada je u pitanju regulisanje stresa.
Kurkuma se stoljećima koristi zbog svojih zdravstvenih benefita, uključujući i ublažavanje stresa. Prednosti kurkume za smanjenje stresa su u spoju kurkumin koji ima velik utjecaj na zdravlje mozga. Dokazano je da kurkumin smanjuje upale i štiti stanice od oštećenja što može biti ključna uloga za kontrolisanje stresa i raspoloženja.
“Upale i oksidativni stres može pogoršati raspoloženje i povećati rizik od razvoja depresije ili anksioznosti. Kurkumin ima protivupalna i antioksidativna svojstva i može pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti i depresije te poboljšati mentalno zdravlje”, tvrdi Galati.Kurkuma pomaže u ublažavanju stresa, ali to ne znači da će ga u potpunosti ukloniti. Neovisno o tome da li želite smanjiti anksioznost i depresiju, kurkuma je jednostavan i ukusan način za poboljšanje mentalnog i cjelokupnog zdravlja.
ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti
