Friday, 29. March 2024.
Unsko-sanski kanton 12° C Broken Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

15. Juna. 2019. Nekategorisano
Kokosovo mlijeko zdravi izvor masnoća

Jeste li znali da od samo malo kokosovog brašna možete dobiti veće količine mlijeka, ali i veoma ukusnu kokosovu kremu? Pročitajte kako.

Kokosovo mlijeko ne možemo, nažalost, pronaći u svim prodavnicama, ali zato kokosovog brašna ima svugdje. Ovo mlijeko odlično je za one koji su alergični na mliječne proizvode, ali i za one koji žele zdravi izvor masnoća, koji su na dijeti ili koji, jednostavno, žele ovaj napitak koji osvježava i odličan je za mnoštvo koktela i slastica.

Korisno je napomenuti da ne treba miješati kokosovo mlijeko i kokosovu vodu, prirodnu tečnost koju dobijate kada razbijete kokos.

Kokosovo mlijeko je tako jednostavno napraviti. Evo, šta vam je potrebno: 3/4 šolje kokosovog brašna, 2 ¼ šolje vrele (ali ne kipuće) filtrirane vode, blender, gaza, posuda i teglica. (Možete dodati i ekstrakt vanilije i malo meda, ali nije obavezno).

Stavite kokos u vrelu vodu i ostavite da stoji 1 do 2 sata. Onda sve prespite u blender, dodajte vaniliju i med (ukoliko ih koristite) i sve dobro izmiksajte (minut-dva).

Procijedite tečnost kroz gazu, dobro pitisnite da iscijedite što više tečnosti iz kokosa. I to je to, dobili ste mlijeko. Preostali kokos možete upotrijebiti za pripremanje nekog kolača, a mlijeko možete držati u frižideru četiri do pet dana. Pošto u ovom mlijeku nema konzervansa, na površni bi se mogla pojaviti masnoća i to ne treba da vas brine. Samo promućkajte prije upotrebe.

Ali, možete tu masnoću da pokupite – to je vaša kokos krema. Pokupite je sa mlijeka svaki dan i čuvajte u odvojenoj posudici – upotrijebite za sladolede, ukusne kreme, prelive… Kokosov orah predstavlja bogati izvor dijetetskih vlakana, a unatoč visokom sadržaju zasićenih masnih kiselina, predstavlja lako probavljivu namirnicu. Stoga se ovo voće u umjerenim količinama može preporučiti svima onima koji mogu konzumirati određene količine zasićenih masnih kiselina.

ZADNJE VIJESTI IZ Nekategorisano

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision