Petak, 4. Oktobar 2019.
Unsko-sanski kanton 9° C Scattered Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

Izvor vijesti: klix.ba4. Oktobar. 2019. Zanimljivosti
Optimalna količina sna je presudna za uspjeh djece u školi

Kada se djeca vrate u školske klupe, važno je osigurati da imaju dovoljno sna kako bi mogla ostvariti dobre rezultate u školi, upozoravaju stručnjaci.

“Bez obzira na dob, djeca imaju više energije, bolje su raspoloženje te su fizički u boljem stanju kada imaju zdrav i konzistentan san”, rekla je Ilene Rosen, jedna od autorica studije.

Vrijeme povratka u školu pruža porodicama savršenu priliku da preispitaju svoje navike spavanja i uspostave zdrave rutine kako bi se osiguralo dovoljno sna za djecu.

Različite starosne grupe djece zahtijevaju i različite količine sna:

– djeca od četiri do 12 meseci: od 12 do 16 sati (uključujući drijemanje)
– djeca od jedne do dvije godine: od 11 do 14 sati (uključujući drijemanje)
– djeca od tri do pet godina: od 10 do 13 sati (uključujući drijemanje)
– djeca od šest do 12 godina: od devet do 12 sati
– djeca od 13 do 18 godina: od osam do 10 sati

Za srednjoškolce je posebno važno adekvatno spavati jer nenaspavani tinejdžeri rade mnogo gore u školi od one djece koja se dobro odmaraju, navode stručnjaci.

Istraživanje pokazuje da se nenaspavani tinejdžeri mogu lakše omesti i imaju više problema s prisjećanjem na podatke od one djece koja spavaju dovoljno, a nedovoljno spavanja je povezano i s poremećajima pažnje, ponašanja te problemima s učenjem, piše Health24.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision